育脳シニアピアノレッスンの教科書 青梅市ピアノ教室保科陽子です。 この記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。 ・60〜83歳の60人に・就寝前45分x３週間音楽を聞いてもらったら・睡眠の質が大幅に向上した。 こんな研究があります。 使用された…